靠它們減肥,無效又傷身

時間:2019-06-18 09:45:55 來源:科技日報

5月不減肥,6月徒傷悲。夏天來了,身上的膘再也藏不住了。抽脂、抹纖體霜、健身、喝代餐奶昔……為了達到瘦身的目的,人們可謂無所不用其極。但節食節得生無可戀,運動練得四肢酸軟,真的很讓人崩潰。于是近年來,市面上出現了不少瘦身“黑科技”產品:有運動10分鐘就能讓你汗流浹背的暴汗服、瘋狂甩肉的震動減脂儀、躺著就能燃燒脂肪的纖體霜等等。殊不知,這些廣受消費者青睞的“黑科技”產品不僅瘦身效果乏善可陳,還可能傷身。

“暴汗服”

大量排汗造成電解質紊亂

“發汗控體服系列是可以運動10分鐘,就能讓你汗流浹背的新概念運動服裝。穿著發汗控體服運動,意味著更多卡路里的消耗。”在某電商平臺,一家發汗控體服的商家在商品鏈接中如是聲稱。

“發汗控體服”又名“暴汗服”。青海大學附屬醫院關節外科醫學博士、副教授、副主任醫師李克文向科技日報記者介紹,暴汗服的原理很簡單,其實它就是一件密封的“雨衣”。穿上后,人體處于半封閉狀態,只有頭部、手部的皮膚是暴露的。“穿著暴汗服去運動的結果就是熱量無法散發,導致體表溫度不斷上升,排出大量汗液。”

李克文指出,其實說到底,暴汗服對體重的影響主要就是短時間內排出大量汗水,使身體處于脫水狀態,這樣的情況下,一下子輕十幾斤也是有可能的。但是減的并不是脂肪而是水,一旦補充了足夠的水分后體重又會恢復。而且排汗過多對身體是有害的,可能導致體內酸堿平衡及電解質紊亂,嚴重時甚至會造成脫水暈厥。此外,暴汗服還會嚴重影響皮膚呼吸,讓膚質變差。所以,想靠穿暴汗服迅速達到減肥目的得不償失。

震動減脂儀

高頻震動可導致震動病

不愛動是許多都市人身材走樣的最直接原因,因此很多人都對看似全身都在動,但又不感覺累的震動甩脂儀躍躍欲試。商場里的震動搖擺機就是其中一種。只要人站在這種小滑板一樣的搖擺機上,整個身體就會隨之微微抖動,5分鐘內可震動3萬次以上。據銷售者說,這樣可以甩脂、溶脂,燃燒卡路里。

震動減脂儀最早出現在外國宇航員的訓練中,目的只是讓宇航員的肌體被動地接受震顫產生的按摩,以達到放松的效果。雖然實驗顯示,震動減脂儀可能會起到一點延緩脂肪堆積的作用,但卻沒有直接減脂的作用。而且這種產品使用時間過長反而會對身體造成傷害。李克文稱,長期使用震動減脂儀,可能會造成骨骼肌肉損傷、腸胃不適、月經不調,以及震動病(因處于高頻震動中,對大腦神經及內臟器官帶來的損傷)等一系列不良后果。

纖體霜

刺激成分或使皮膚過敏發炎

號稱“哪里想瘦抹哪里”的纖體霜,很多人涂上以后會有火辣辣的感覺,便以為是脂肪在燃燒。然而,事實上真的是這樣嗎?

市場上的纖體霜,歸納起來,其核心成分主要有:咖啡因、辣椒素、海鹽、植物提取物等。

咖啡因有加速新陳代謝、促進水分排出的效果,但排掉水分不等于消耗脂肪;辣椒素的功能是擴張血管,刺激神經,涂抹后感覺熱,是血管擴張的后果,并不是脂肪在燃燒,目前還沒有研究表明外用辣椒素可以起到減輕體重的效果;海鹽減肥的方法流傳很廣,不過,海鹽只能加速表皮脫水,并不能真正減少脂肪,當時用完會感覺很有效果,但那只是皮膚脫水造成的假象。

事實上,纖體霜的減肥效果非常有限。因為幾乎所有的纖體霜都特別強調配合按摩手法。按摩時,局部肌肉受到刺激,會排出汗液。同時,皮膚內部代謝速度加快,滯留在皮膚組織內部的水分,也會加速進入人體循環系統,排出體外。所以,纖體霜的主要作用是排水腫,并不能真正減脂。

此外,由于纖體霜里含有辣椒素等成分,對于敏感體質刺激性比較強,如果把它涂抹在不合適的皮膚部位,嚴重時會導致毛孔堵塞、皮膚過敏發炎。

編輯:張海燕

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